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Tais-toi et cours !

Tag: Technique de course

Courir en montée

Quand j’ai commencé à courir, je redoutais les montées et je ne courais que sur du plat. En toute honnêteté, même aujourd’hui je cours le long de la Tamise la plupart du temps, mais j’ai changé d’avis sur les montées. Une fois, Grand Polak m’a dit que je devais rajouter des collines à mon entraînement […]

Test: libère tes pieds avec Free Your Feet (FYF)

Sur mon chemin vers la course pieds nus, je pense que j’ai trouvé le matos le plus minimal qu’on puisse imaginer porter aux pieds. Cela a commencé par une campagne Kickstarter l’année dernière et j’ai tout de suite été attiré. Je venais de finir de lire Born to Run et j’avais eu l’occasion de courir […]

Une playlist pour courir vite et bien

Il y a un certain temps, je t’ai conseillé de changer ta technique de course. Un bon moyen d’améliorer ta technique de foulée est d’avoir une cadence plus rapide. Courir entre 180 et 200 foulées par minute te forcera naturellement à des foulées plus courtes et à poser le milieu du pied en premier, plutôt que […]

Comment courir : la bonne technique

Depuis que tu me lis, tu dois savoir qu’il fût un temps où je détestais courir et tu dois te demander ce qui m’a fait changer d’avis. Un des facteurs les plus importants a été de courir à un rythme plaisant plutôt que de faire des entraînements à haute intensité tout le temps (j’écrirai un […]

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