Après pas loin d’un an de course et pas mal d’argent dépensé dans du matos de course et des gadgets, je commence à avoir une bonne opinion de ce qu’il est utile ou inutile d’acheter.

Haut

Absolument indispensable. Ne cours surtout pas de longues distances avec des t-shirts en coton. Il faut acheter des haut en tissus techniques contenant par exemple du polyester et de l’élasthanne. Mes préférés sont ceux de Tribesports (je n’ai aucun accord commercial avec eux, ils sont juste vraiment bons). Si le coton est à prohiber impérativement, je te recommande aussi de ne pas courir avec les t-shirts donnés lors des courses parce qu’ils sont ne sont généralement pas près du corps. Si tu ne suis pas ces conseils, tu risques d’avoir les tétons douloureux, sois prévenu : Touche-à-tout l’a appris à ses dépens au semi-marathon de Bordeaux.

Bas

Il est sans doute moins important d’avoir un bon short pour la course que d’avoir un bon haut. Mais il est vraiment plus agréable de courir avec un short ultra-léger et je pense que ça vaut la dépense. Encore une fois, le coton provoque des irritation l’intérieur des cuisses, donc à éviter à tout prix.

Le jours froids d’hiver, des collants ou des leggings sont vraiment apprécié, mais j’ai remarque qu’acheter les premiers prix est suffisant.

Chaussettes

Ne gâche pas ton argent là dedans. Je ne vois pas la différence entre mes chaussettes basses de course Décathlon à 2 € et ma paire de chaussettes Mizuno avec coussinets et double épaisseur à 15 €. Si tu veux éviter les ampoules, la solution est à chercher du côté des chaussures, pas des chaussettes.

Accessoires

Je n’ai pas encore essayé tous les accessoires mais j’ai l’impression que la plupart sont inutiles (OK, une gourde peut servir lors d’une longue course ou d’un trail). L’unique accessoire que j’emporte à toutes mes courses c’est un bracelet éponge pour m’essuyer le front et éviter que la transpiration ne me coule dans les yeux.

Je n’ai pas encore d’opinion sur le matos de compression. Il se peut que cela serve, mais je suis convaincu que pour éviter les courbatures, il n’y a rien de mieux qu’une longue séance d’étirements après la course.

Gadgets

Encore une fois, je suis super fan des gadgets mais je dois admettre que la plupart ne sont pas vraiment utiles. Je dirais que la montre est le seul qui peut vraiment aider a s’améliorer, et à un niveau débutant comme le mien, on a surtout besoin du chrono et de la vitesse instantanée, la nécessité d’un cardiofréquencemètre est contestable. Je pense que les coureurs n’ont vraiment pas besoin d’un téléphone ou d’un lecteur mp3. Certains pensent même que si tu as besoin de musique en courant, c’est que tu n’aimes pas courir.

Chaussures

Je vais finir avec le plus important dans le matos : les chaussures ! Bien sûr, elles sont utiles et il est essential d’avoir des chaussures qui conviennent à son style de course – comme tu le sais déjà, je suis un défenseur des chaussures minimalistes et du style barefoot (pieds nus). Mon conseil est de toujours acheter une taille plus grand, ça permet d’éviter les ampoules et les ongles noirs, surtout si tu as un pied grec ou celtique comme moi.

Maintenant, j’aimerais faire valoir la thèse opposée, comme quoi les chaussures sont inutiles. Je fais doucement la transition vers la course pieds nus (j’ai déjà testé des trucs bien minimaux). Avec un peu de chance, dans quelques mois ou années, je serai capable de disputer des courses pieds nus !

Tired shoes

Chaussures fatiguées ou pourquoi il est important d’acheter une nouvelle paire avant 800 km